블루베리 효능과 효과적으로 먹는법.

나이가 들기 시작하면서

건강에 대한 부분을

신경쓰지 않을 수 없는데요.

한달전부터 눈 건강을 위해

블루베리를 먹기 시작했어요.

생과를 아무때고 구할 수 없기에

냉동 블루베리로 선택했습니다..

컴퓨터에 장시간 노출이 되어

눈에 피로를 주면서

그로 인한 스트레스에 노출되어

안 좋은 영향을 느끼니

저에겐 너무나 필요한 푸드입니다.

그 이유는?

블루베리의 효능때문이죠.

안토시아닌이 풍부한 블루베리는요.

로돕신과 밀접한 관계를 가지고..

눈을 사용하며 빛의 작용에 의해

분해되는 로돕신을 블루베리 색소가

재합성하여 활성화를 촉진한데요.

연구 결과로

눈에 좋은 기능이 확인되었고

그와 더불어 암 순응 촉진효과와

모세혈관 보호 작용 및

항산화 작용, 비타민P의 작용

항궤양 활성 및 항염증 작용 등의

효과가 있다고 하니 참고 하시길 바래요.

구매를 할 땐 이마트에서 해요.

많은 종류를 먹어봤지만

이 제품의 맛이 제일 좋았거든요.

대락 20개~ 40개를 먹고

차가운 성분이기에 많이 드시면

복통, 구토, 설사를 하는 부작용이

있으니 주의하시길 바래요.

집에 있는 국자로

1개 반 정도를 부으면

약 40개 정도 되는데요.

미리 소분해서 냉동실에 넣고

먹기 전에 꺼내서

완전히 녹았을때 먹습니다.

간편하게 소분해서 귀찮니즘 없애기.

노트5 새로 구입할 당시에

대리점에서 사은품으로 주었던

소분용기에 담았더니

많지도 않고 적지도 않고

완전 고마움이 느껴지는 데요?

항상 2키로짜리로

구입을 하는데요.

보통 20일을 넘게 먹더라구요.

보통 블루베리를 우유와

갈아서 드시는데요.

우유와의 궁합이 좋지 않기때문에

되도록이면 생과를 드시던

얼린 블루베리를 녹여서 드세요.

약간의 단맛이 있어서

그냥 먹기에 아주 좋아요.

일이 늦게 끝나면

야식을 먹기엔 위에 부담이 되니

요거 소분한 1개만 먹어도

배가 든든하니 살이 찔 염려도 없고

노화방지도 해준다니

이제부터 드셔보시길 권유해 드립니다.

이마트에서 구입하고

겉봉지가 저랑 똑같은거라면

녹여서 먹어도 약간의 달달함이 있어

맛있게 드실수 있으니

믿어보시고 드셔보세요.

보통 얼린 과일에서 비린내가 나기도 하죠?

얼마전에 사먹은 망고에서

생선 비린내가 나서 애를 먹었거든요.

블루베리를 그런 걱정이 없으니

간편하게 건강까지 챙길수 있죠.

눈도 좋아지고

다이어트도 할 수 있고

뉴욕타임즈가 정한 10대 슈퍼푸드 먹고

우리도 건강해지자구욤~^^