1. 정신건강의 의미

 

1. 정신건강에 대한 의미

 

 정신이란?

 

사고나 감정의 작용을 다스리는 인간의 마음으로서, 사람의 대뇌 기능 이상을 의미하고 사람의 정서 상태와 그로 인한 다른 사람과의 관계를 비롯한 전반적인 사회문화적 맥락내에서의 평형을 이룬 일반적인 자질.

 

건강이란?

 

육체가 아무런 문제없이 튼튼하며, 의식이나 사상이 바르게 유지하는 것.

신체적, 정신적, 사회적으로 양호한 상태를 말한다.

 

 

1) 정신건강의 정의는?

 

신체적 건강과 함께 인간의 정신적 균형이 외부 환경에 적합한 사회적 기능을 한다는 의미를 갖고 있으며 정신건강에는 정신적 안녕과 함께신체적 사홰적 도덕적 건강의 개념이 모두 포함된다.

 

- 정신적으로 건강하지 못한 상태의 예방 빛 치료라는 소직적인 측면과 정신적으로 건강한 상태의 유지및 증진이라는 적극적인 측면을 모두 갖고 있다. (조대경)

 

- 인격의 성숙. 도의 경기가 최고의 정신건강이다. 정신건강은 대화이며 관계이기 때문에 건강한 사람이란 항상 사물과 대화하고 관계를 맺고 있다. 정신건강은 진정한 자존심이며, 전신 불건강은 곧 열등감의 상태이다. 천상천하유아독존의 경지가 최고의 정신건강 상태인 것이다. (이동식)

 

-자기 능력을 최대한 발취, 환경에 대한 적응력을 가지며 독립적, 자주적, 건설적인 가지의 생활을 처리해 나가는 능력을 위해 신체적, 심리적, 사회적, 도덕적인 조화가 이루어져야 한다. (장연집, 박경, 최순영)

 

- 병적인 증세가 없고 자기 능력을 최대한 발휘라고 환경 적응력이 있으며, 자주, 건설적인 생활을 처리해 나갈 수 있는 상태.

 

 

2) 미국정신위생위원회의 보고서 정의

 

- 정신적 질병에 걸린 상태임이 아닌 원만한 대인관계를 유지해 나갈 수 있는 상태.

- 사람이 환경을 옳바르게 조성하고 적응하며 그 상황에 만족, 성공, 행복을 누릴 수 있는 상태가 되어야 한다.

 

3) 세계보건기구의 정의

 

- 일상생활에서 언제나 독립적, 자주적으로 처리해 나갈 수 있고 질병에 대해 저항력이 있으며원만한 가정생활과 사회생활을 할 수 있는 상태와 정신적인 성숙 상태.

 

 

 

2, 성격이론자의 말하는 정신건강

 

1) 프로이드 - 개인의 정신 발달과정을 강조. 무의식의 자각, 이런한 통찰로 인한 자기통제를 정신건강이라고 봄.

 

2) 설리만 - 대인관계 관점을 강조. 인간의 살아가면서 느끼는 과정을 통해 사회적 기능에 관심을 갖고 타인과의 관계를 맺으려는 행동으로 정신적으로 건강하다고 봄.

 

3) 에릭슨 - 성장발달 과정에서 과제달성을 중점으로 생각함.

 

발달단계에 따른 심리적 과제를 달성, 그로 인해 건강하게 성장한다고 말함.

영아기- 신뢰

유아기 - 자율성, 주도성

아동기 - 근면성

청소년기 - 자아정체성

성인초기 - 친밀감

성인중기 - 생산성

중노년기 - 자아통합

 

4) 프롬 - 사회체계와의 관점을 강조.

건강한 사람은?

사회 관계를 초점, 자신을 세계 관계에 개입시기는 사람.

객관적 사실을 파악하고 이성적 판단을 하는 사람.

비합리는 인지하고 합리적 권위를 받아들이는 사람이며, 매 시간 매 과정에 성장할 수 있는 사람.

 

 

 

 

 

 

3. 정신건강의 개념

 

1) 자신의 목표가 무엇인지를 인식하며 스스로 성장하기 위해 노력한다.

2) 괴로운 현실을 슬기롭게 받아들이고 주어진 환경에 적응할 줄 알아야 하다.

3) 대인관계에서은 이해와 배려가 바탕이 되어야 하다.

4) 자신의 능력의 한계를 받아들이고 그 상황에 맞게 행동하다.

5) 스스로의 능력을 알고 직업에 적용하여 성취감을 경험한다.

 

 

4. 정신건강의 조건

 

1) 이론가들이 말하는 조건

 

* 맥키니

내적 안정성이 정신건강으로 보며 내적으로 안정된 사람은 행복, 활동, 행동의 통일과 사회성이 있으며 현실을 지향하고 자기 책임성이 있는 사람이 건강하다고 말한다.

 

* 펜톤

정신건강은 통일성, 일관성. (자기, 사회적 승인과 유지로 봄)

 

* 야호다

자아정체감 -긍정적 수용, 필요시 자기개념 수정.

자아실현 - 궁극적인 동기로 인해 성장고 발달의 욕구가 있음.

통합력 - 균형잡힌 정신, 삶에 대한 노력을 실현으 가능하며 스트레스를 슬기롭게 이겨냄.

환경 적응 능력 - 주어진 환경을 받아 들이고, 효율적인 문제 해결 능력.

 

2) 정신건강의 공통된 조건

 

자기존중과 타인존중 자신을 좋아하는 사람은 정신적으로 건강하다고 볼 수 있으며 그로 인한 성향은 타인도 존중하게 되어 있다.

정신적으로 건강한 사람은 사회 집단에 속하길 원하며 그들은 나를 좋아하며 본인 또한 그렇게 느낀다.

자신과 타인의 한계를 이해하고 수용할 줄 알아야 한다. 그렇다 보면 서로의 한계를 이해하게 된다.

모든 행동에는 원인과 결과가 있음을 이해할 줄 알아야 한다.

결과가 좋지 않은 상황에 본인이 원인을 제공하였다면 본인에게도 책임이 있다는 것을 알아야 한다.

인간의 성장은 자아실현의 동기와 연관이 있다. 사람이 성장을 하려면 그에 맞는 환경과 기회가 있어야 한다.

 

 

 

정신건강의 의미라는게 참 애매모호하지 않나 쉽습니다. 귀에 걸면 귀걸이 코에 걸면 코걸이 아닐까 싶네요.

 

정신건강의 공통된 조건으로 예를 들어 말하자면.. 세상을 살아가면서 느끼는 부분이 살아온 환경도 다르고 생각의 차이도 있다보니

자기존중과 타인존중이 본인 기준에서는 존중이지만 받아 들이는 입장에서 존중의 의미로 받아들이지 않는 경우가 많습니다.

 

그러한 경우는 둘 중에 하나가 오답을 가지고 있는 것은 아니고, 다름의 인지를 하지 못하고... 아니죠 받아 들이지 못하는거라고 생각해요. 우선은 존중하고 이해하려고 하지만 본인의 입맛에 맞지 않는 행동은 상대방이 계속한다고 치면... 사람은 한계에 다다르고 말죠.

 

나는 노력을 하고 존중을 하는 사람이고, 상대방은 전혀 노력을 하지 않는 사람이라는 결론을 내립니다. 그리고 머릿속에 각인시키죠.

선입견이라는 놈이 자리 잡으면서 그 사람은 노력하지 않는 사람이라고 머릿속에 자리를 잡고 말요.

 

키네시아 = 노력하지 않는 사람. 그럼 무슨 행동을 해도 나는 그런 사람이기 때문에 하지도 않은 행동으로..

 

" 너 원래 노력하지 않는 사람이자나?  너 그런 사람 아닌데 왜 그래? "

 

라는 말까지 듣게 되는 거죠. ㅎㅎ

 

그렇다면? 상대방은 정말 노력을 하지 않았고 존중을 하지 않았을까요? 그렇지 않습니다.

각자 자기만의 방법으로 존중하고 노력을 했으리라 생각을 합니다. 기본적으로 사람은 사람과의 관계에 있어서 노력을 한다고 생각해요.

상대방의 기준에 맞지 않을 뿐이지.. 정신건강에 대한 의미를 말하면서 참 말이 많았네요.

 

위에서 말하는 정신건강의 의미로 제가 건강하냐고 물으면 아닌 것 같습니다. ㅎㅎ

하지만 건강해지기 위해 노력을 하는 사람은 맞는 것 같네요