2018년 3월 27일 화요일 가벼운 옷차림을 위해서 그리고 건강을 위해서 간헐적 다이어트를 시작했습니다. 그것이 무엇이냐~? 24시간 중 8시간 동안 음식 섭취를 하면서 운동을 하지 않아도 체중변화가 있고 체질까지 변화시킨다고 하던데요. 자세히 한번 알아볼까요? 간헐적 단식 ← 자세히 보기(클릭) 아침만 거르고 점심과 저녁을 먹거나 아침, 점심을 거르고 저녁만 먹거나 등 종류는 다양한데요. 음식도 가릴 필요도 없고 방법까지 다양한 간헐적 단식 그리고 다이어트 시작해보시는 건 어떠하신지? 집에서 스피닝 하기 리뷰보기 ↑ 단식을 하면서 운동을 하지 않냐구요? 하고 있어요. 저는 밤 21시부터 다음날 12시까지 속을 비우는 단식을 하고 있습니다. 20시까지 해봤지만 시간이 촉박해서 항상 시간에 쫓기면서 하게..
