여름에만 먹을 수 있는 반찬 중에 내가 제일 좋아하는 것은 노각무침이다. 여름엔 부모님 댁에 자주 가서 엄마의 노각무침을 자주 먹었는데 백종원님이 레시피를 공개했다고 해서 노각무침을 따라 해 봤다. 노각에 영양 및 효능에는 식이 섬유소가 많아 포만감이 들고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋다. 칼륨이 풍부해 노폐물을 배출하고 염분을 배출해서 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 부모님 댁에 다녀왔는데 파란 노각오이를 주셨다. 오이가 왜 이렇게 크냐고 물었더니 노각오이라고 하셨다. 항상 누렇게 변한 노각오이만 봤는데 파란 노각오이는 처음 봤다. 노각오이를 반으로 자르니 커다란 씨앗이 있어 혹시나 싶어 먹었더니... 너무 딱딱했다. 그래서 그냥 버렸다. ㅋ 노각의 두께는 감자칼로 얇게 벗겨냈다. 얇게 썰어 논 노각에 ..
