안녕하세요. 드림큐 키네시아입니다. 요즘 같은 더운날이면 불면증으로 고생하시는 분들이 많으신데요. 우리나라 성인 약17%가 불면증으로 고통을 호소하고 있다고 하네요. 하루에도 몇 번씩 스트레스를 벗어나지 못하는 직장인에게는 건강한 수면은 중요하다고 생각합니다. 여름철에는 낮시간이 길고 밤에는 열대야 불면증으로 인해 제대로 된 잠을 자지 못하니 숙면의 질이 떨어져 건강에도 많은 악영향을 끼친다고 하네요. 하룻동안 받은 스트레스는 잠을 자야만 풀리는거 아시나요? 그러니 잠을 제대로 자지 못하거나 부족하게 잔다면? 몸은 피곤하고 정신 또한 산만해져 우리 같은 직장인에게는 일의 능률이 떨어집니다. 우리의 뇌는 컴퓨터와 같다고 하네요. 한번에 많은 양을 처리하도록 하면 안 좋은 영향이 있는 것처럼 제대로 된 숙면..
