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간편한 저녁 2

간편한 저녁, 프렌치 토스트 만들기

프렌치토스트는 예전에는 자주 해먹었는데, 요즘 건강을 위한 운동이니 간헐적 다이어트 시작하면서 빵종류는 끊고 있었는데요. 이제 다시 먹기 시작했어요. 그리하여 식빵을 사서 해먹고 남으면 냉동실에 얼려두곤 합니다. 식빵을 사온날 바로 프렌츠 토스트를 해먹었거든요. 계란물에서 후추와 설탕도 함께 넣어드랬죠. 계란물에 넣자마자 빵에 흠뻑 스며들어 계란도 부족했고 익히는데 조금 시간이 생각보다 더 들었답니다. 하지만 촉촉하고 부드러운 토스트가 되었어요. 계란 5개를 풀어서 소금만 넣었답니다. 지난번에 조절을 제대로 못해서 음청~ 달았으니... ㅎㅎ 이번에는 계란물에 소름을 넣고 메이플 시럽을 찍어서 먹을거라 계란물엔 섞지 않았죠. 소금만 넣어서 짠맛도 느낄수 있도록.. 얼지 않았던 빵을 부칠때는 계란 5개가 부..

2018년 3월26일 ~ 4월1일 간헐적 다이어트와 스쿼드머신 고고!!

2018년 3월 27일 화요일 가벼운 옷차림을 위해서 그리고 건강을 위해서 간헐적 다이어트를 시작했습니다. 그것이 무엇이냐~? 24시간 중 8시간 동안 음식 섭취를 하면서 운동을 하지 않아도 체중변화가 있고 체질까지 변화시킨다고 하던데요. 자세히 한번 알아볼까요? 간헐적 단식 ← 자세히 보기(클릭) 아침만 거르고 점심과 저녁을 먹거나 아침, 점심을 거르고 저녁만 먹거나 등 종류는 다양한데요. 음식도 가릴 필요도 없고 방법까지 다양한 간헐적 단식 그리고 다이어트 시작해보시는 건 어떠하신지? 집에서 스피닝 하기 리뷰보기 ↑ 단식을 하면서 운동을 하지 않냐구요? 하고 있어요. 저는 밤 21시부터 다음날 12시까지 속을 비우는 단식을 하고 있습니다. 20시까지 해봤지만 시간이 촉박해서 항상 시간에 쫓기면서 하게..

정보마당 2018.04.04
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